О том, что избыточный сон негативно влияет на уровень интеллекта, говорят результаты исследования, проведенного американскими нейрофизиологами из университетской клиники в Мадриде и Колумбийского университета в Нью-Йорке. В ходе трехлетнего эксперимента они убедительно доказали, что те, кто спит по 9 часов в сутки и более имеют более низкие показатели функций мозга, чем у тех, кто спит 6-8 часов.

Чтобы выяснить, влияет ли продолжительность сна на интеллектуальные функции, группа исследователей провела следующий эксперимент. В течение трех лет они наблюдали достаточно большую группу людей в возрасте 60-70 лет — всего экспериментов было охвачено более 2 700 человек. В контрольную группу вошло 49% участников эксперимента, они спали 6-8 часов в сутки. 40% участников имели привычку спать 9 и более часов. 11% исследуемых спали не более 5 часов.

В начале эксперимента и в самом конце все исследуемые проходили специальный тест на состояние когнитивных функций мозга. Им предлагался так называемый мини-тест исследования психического состояния (MMSE), оценивающий уровень деменции.

Результаты эксперимента оказались неожиданными для ученых: ухудшение таких умственных способностей, как память и мышление, в группе, которая предпочитала 9-часовой сон и более, происходило в два раза быстрее по сравнению с контрольной группой. Даже с учетом таких факторов, как возраст, образование и вредные привычки, разница в результатах финального теста оказалась очень внушительной. Выводы, которые следуют из их работы, по словам медиков, однозначны — долгий сон негативно влияет на когнитивные способности, сообщает Detalimira.com в информации, подготовленной по материалам журнала Psychiatric Research.