Автор, заявитель и патентообладатель В. Кунавин, «оттолкнувшись» от классических йоговских упражнений, предложил свой ориги­нальный способ тренировки (патент Республи­ки Беларусь на изобретение ¹ 12044, МПк-2006: A63B21/00).

Сущность способа состоит в следующем: «В исходном положении человек сидит на полу, согнув перед собой ноги в коленях, которых касается грудью. Затем устанавливает, напри­мер, правую стопу поверх левой стопы и охватывает пальцами правой руки нижнюю (левую) стопу слева. Пальцами левой руки охватывает нижнюю (левую) стопу справа». Получается, что скрещенные руки прижимают согнутые в коле­нях ноги и тянут стопы к груди. Автор изобре­тения подчеркивает, что такой оригинальный «охват» ограничивает увеличение объема об­ласти груди и живота при вздохе. Чем глубже вдох, тем сильнее натягиваются руки и сдавли­вается объем груди, живота («и таза» — гово­рится описании изобретении). Затем следует задержать дыхание и вслед за этим приложить усилия по разгибанию стопы.

Происходит еще большее сдавливание со всех сторон объема внутренних органов, усиление кровотока к шее и голове, ощущается распирание в области жи­вота, поясницы, покраснение лица. «Пребыва­ют в позе до десяти секунд, выдыхают и возвра­щают стопы в исходное положение. Произошла компрессия составляющих внутренней среды: кровеносной, лимфатической, нервной систем, соединительной ткани и внутренних органов».

Утверждается, что предложенный способ существенно повышает эффективность трени­ровки человека: улучшает его общее состояние и способствует восстановлению внутренних органов. Это, по мнению автора изобретения, спасает от старческого одряхления.  А если желаемого успеха не удалось достичь, то попробуйте новый макияж и в комплексе с занятиями это даст первокласный результат. Что ж, по­тренируемся — посмотрим.